Yoga Urlaub auf Hiddensee an der Ostsee
vom 04. bis 11. Juli 2020

Yoga, Reinigung, Ayurveda, Meditation und Meer...

 Eine Reise auf die Insel Hiddensee
zum Meer und zu Dir
zum Wohlfühlen und Entspannen
Wir laden dich ein zu einer Erholungsreise
zu den endlosen Sandstränden und steilen Klippen,
dem dichten Wald und saftigen Wiesen
der Ostseeinsel Hiddensee...

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Den Morgen beginnen wir mit Yoga. Durch ruhige, fließende Bewegungen, konzentrierte Körperhaltungen und bewusste Atmung bringen wir frische Energie in Körper und Geist. Mit kurzen Meditationen vertiefen wir die Erfahrung des inneren Friedens und der Ruhe.


Anschließend genießen wir einen gesunden, frisch zubereiteten Frühstücksbrei im großen sonnigen Garten.
Mittags kochen wir gemeinsam ein gesundes, ausgewogenes Mittagessen nach ayurvedischen Prinzipien und lernen dabei gleich die Wirkung der verschiedenen Gewürze und Lebensmittel auf den Körper und den Geist kennen. Am Ende der Woche kann dann jedeR eine kleine Sammlung von leckeren Rezepten mit nach Hause nehmen. 
Dazu gibt es kleine Anregungen wie geführte Reisen in die Phantasie, Entspannungsübungen, Wandern, Singen, Massage oder Naturerfahrungen..., die einfach Spaß machen und Dir auch helfen, zu Dir selbst zu finden.
Am Nachmittag bleibt genug freie Zeit für ausgedehnte Spaziergänge, Fahrradausflüge, Sonnenbaden, Schwimmen, Faulenzen, Begegnungen mit der Natur, den Leuchttürmen, den Museen und dem Meer.

Abends lassen wir uns ein warmes Abendessen schmecken, was wir in der Küche frisch zubereiten. Das Theater oder das Inselkino können neben den zahlreichen Naturschauspielen einen schönen Ausklang am Abend bieten. Oder Geschichten lesen bei Kerzenschein oder Singen beim Sonnenuntergang am Strand...

Unser Seminarhaus liegt in dem malerischen Örtchen Kloster im Norden der 19km "langen" autofreien Insel. Das Haus bietet Doppelzimmer mit eigenem Bad, eine Küche und einen großen Seminarraum.



Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Bitte vor der Anmeldung erst persönlich per Mail oder Telefon melden:

Mehr Info & Anmeldung:
bei Jakob unter  030-61403074, 01577-5702882
oder über das Kontaktformular
oder per E-Mail: yoga()jakob-heydemann.de
bitte die Klammern () durch das @ Zeichen ersetzen!
hier geht's zum Anmeldeformular!

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