Yoga Urlaub auf Hiddensee an der Ostsee
vom 13. bis 20. Juli 2024
Yoga, Atem, Meditation und Meer...
Eine Reise auf die Insel Hiddensee
zum Meer und zu Dir
zum Wohlfühlen und Entspannen
zum Meer und zu Dir
zum Wohlfühlen und Entspannen
Wir laden dich ein zu einer Erholungsreise
zu den endlosen Sandstränden und steilen Klippen,
dem dichten Wald und saftigen Wiesen
der Ostseeinsel Hiddensee...
zu den endlosen Sandstränden und steilen Klippen,
dem dichten Wald und saftigen Wiesen
der Ostseeinsel Hiddensee...
Den Morgen beginnen wir mit Yoga. Durch ruhige, fließende Bewegungen, konzentrierte Körperhaltungen und bewusste Atmung bringen wir frische Energie in Körper und Geist. Mit kurzen Meditationen vertiefen wir die Erfahrung des inneren Friedens und der Ruhe.
Mittags kochen wir gemeinsam ein gesundes, ausgewogenes Mittagessen nach ayurvedischen Prinzipien und lernen dabei gleich die Wirkung der verschiedenen Gewürze und Lebensmittel auf den Körper und den Geist kennen. Am Ende der Woche kann dann jedeR eine kleine Sammlung von leckeren Rezepten mit nach Hause nehmen.
Dazu gibt es kleine Anregungen wie geführte Reisen in die Phantasie, Entspannungsübungen, Wandern, Singen, Massage oder Naturerfahrungen..., die einfach Spaß machen und Dir auch helfen, zu Dir selbst zu finden. |
Mehr Info & Anmeldung:
bei Jakob unter 01577-5702882
oder über das Kontaktformular
oder per E-Mail: yoga(a)jakob-heydemann.de
bitte die Klammern (a) durch das @ Zeichen ersetzen!